Dieta ipocalorica menu settimanale


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Dieta ipocalorica menu settimanale Esempi di menù settimanali per una dieta ipocalorica

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La dieta dimagrante è un regime calorico "verosimilmente" restrittivo, stilato con metodo scientifico e standardizzato, specifico e soggettivo, che interessa persone di età necessariamente post-puberale meglio se adulta. La dieta dimagrante deve basarsi su caratteristiche fisico-antropometriche precise e misurabili; spesso è una dieta ipocalorica o più raramente una normocalorica ottenuta per mezzo di calcoli effettuati in riferimento al peso fisiologico desiderabile. La dieta dimagrante risulta proporzionalmente efficace all'accuratezza con la quale viene seguita dal soggetto interessato.

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Nei prossimi paragrafi vi spieghiamo come seguirla, un menu settimanale di esempio e il migliore integratore da abbinare. La dieta ipocalorica, si chiama in questo modo poiché si caratterizza per un apporto di calorie basso menu assumere durante la giornata. Un tipo di regime alimentare che prevede un basso consumo di calorie e permette di perdere fino a cinque kg in settimanale settimane. Si consiglia di non protrarla a lungo poiché comporta uno stress per il soggetto se seguita oltre un certo limite di tempo. Per ottenere i risultati migliori si consiglia di ipocalorica le calorie in modo da non esagerare. Per essere davvero efficace dieta far perdere i chili in eccesso, deve essere varia con alimenti da combinare insieme e salutare.

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1 comment

  1. Per una dieta mediterranea ipocalorica settimanale è sufficiente pesare le porzioni e non eccedere con i condimenti. Un esempio di menu.


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